L' E F T ( un jeu d'enfant )

Publié le par Claudine Charlevol

L' E F T ( un jeu d'enfant )

MÉTHODE EFT : Emotional Freedom Techniques ( technique de libération émotionnelle)

L'EFT est une des thérapies dites méridiennes car elle utilise les méridiens d’acupuncture.
L'EFT prend ses racines dans la médecine traditionnelle Chinoise, l'énergie circule dans l'organisme dans les méridiens, à l'exemple du sang dans les artères, elle suit un trajet bien précis en traversant les différents méridiens les uns après les autres, dans un circuit programmé quotidien.
Un blocage sur ce circuit entraîne des excès en énergie dans certains endroits de l'organisme et des vides dans d'autres endroits, ce qui est à l'origine des troubles et des maladies.
Inversement, une énergie équitablement répartie dans le corps et qui circule sans encombre et gage de bonne santé et de résistance aux maladies.
Les blocages énergétiques proviennent souvent de chocs émotionnels non solutionnés.
L'EFT enseigne à tapoter sur certains points de notre corps qui sont pour la plupart situés aux extrémités de ces méridiens d'acupuncture. ET EN MÊME TEMPS, il convient que la personne garde son attention sur le problème qui la dérange. La stimulation des points va libérer le blocage énergétique en relation avec le trouble sur lequel la personne se concentre. Cela va remettre l'énergie en circulation.
C'est la conjonction des deux : l'harmonisation énergétique et la connexion au problème, qui fait l'efficacité de l'EFT mais aussi toute sa particularité. Cette double action est à l'origine du nom qui lui est souvent donné de " technique psycho-énergétique ".

Derrière tous nos problèmes, se révèlent des blocages d'énergie, que l'EFT dissout avec une douceur infinie, liquidant prestement :

Peurs, attaques de panique, phobies
Stress et anxiété, insécurité
Manque de confiance en soi, trac, timidité
Croyances négatives, blocages créatifs
Pénurie d'argent, appauvrissement affectif
Solitude et rejet, chagrin d'amour
Souvenirs traumatiques, désespoir, regrets
Echecs, désillusions, doutes errements dans la vie
Rancune et colère, culpabilité et remords
Santé défaillante, fatigue chronique, insomnies, cauchemars
Migraines, difficultés respiratoires, problèmes de poids
Vertiges, nausées, douleurs physiques
Besoins additifs, habitudes nocives, manies, obsessions
Et plein d'autres choses encore...


Son concept est relativement simple. Vous équilibrez le système énergétique en tapotant sur des points d'entrée ou de sortie des méridiens de votre corps.

L' E F T ( un jeu d'enfant )

La séance début dans le calme en commençant par une estimation personnelle de la souffrance, de la gène, de l'inconfort dans ta vie, note à chaque début de séance sur l' échelle d'intensité:

Puis sur une feuille de papier inscrit les émotions première qui vont définir ton état du moment....ta douleur....
EXEMPLE: un sentiment d'injustice, de colère, d'abandon, de rejet, de tristesse, d'incompréhension, de trahison, d'abus, de honte, de culpabilité etc...
Les organes touchés par les émotions refoulées:
* FOIE = COLERE
* RATE = JOIE ( perte de )
* COEUR = REFLEXION
* POUMON = TRISTESSE
* REIN = PEUR
ETC...




SEANCE / avec l'EFT tu vas faire une correction pour l'inversion psychologique, puisque la cause de l'inversion psychologique implique une manière de penser négative, sa correction se fait par une affirmation. En tapotant sur des points de méridiens.

EXEMPLE DE TYPE DE PHRASE: ( à répéter 3 fois de suite en prenant ton temps)
Même si j'ai cette colère en moi ou (contre ...) je m'accepte, (je l'accepte ) complètement et totalement.
Même si je vis de la frustration, je l'accepte complètement et to
talement.

L' E F T ( un jeu d'enfant )

Point Karaté

1) Point qui ouvre le travail et (qui termine le travail)

tapotage + 3 fois la phrase

L' E F T ( un jeu d'enfant )

Les points DS, CO, SN, ET Me

2) Sourcil DB ( début du sourcil )
tapotage + 3 fois la phrase
3) Coin de l'Oeil CO ( au coin de l'oeil à l'extrémité côté oreille)
tapotage + 3 fois la phrase
4) Sous l'Oeil SO ( à 2.5 cm au dessous de la pupille)
tapotage + 3 fois la phrase
5) Sous le Nez SN
tapotage + 3 fois la phrase
6) Menton Me (Mi-chemin entre le menton et le dessous de la lèvre inférieure)
tapotage + 3fois la phrase

L' E F T ( un jeu d'enfant )

Les points Clavicule

7) Clavicule CL ( place ton index dans l'os en forme de u descend 2.5cm vers le bas et ensuite va à gauche et à droite pour tapoter)
tapotage + 3 fois la phrase

L' E F T ( un jeu d'enfant )

Les points sous les bras

8) Sous les bras SB ( côté du corps au milieu de la bande du soutien gorge pour les femmes, 10 cm en dessous de l'aisselle)
tapotage + 3 fois la phrase

L' E F T ( un jeu d'enfant )

Les points des doigts

9) le Pouce ( sur le coin de l'ongle ) tapotage + 3 fois la phrase
10) l'Index ( sur le coin de l'ongle ) tapotage + 3 fois la phrase
11) le Majeur ( sur le coin de l'ongle) tapotage + 3 fois la phrase
12) On saut l'annulaire on ne le marque pas et on passe directement au petit
13) l'Auriculaire ( sur le coin de l'ongle ) tapotage + 3 fois la phrase
14) Re KARATE pour finir le travail : tapotage + 3 fois la phrase

L' E F T ( un jeu d'enfant )

15) On termine par le point GAMME si douleur physique tapotage + 3 fois la phrase

A la fin du travail une grande inspiration et expiration très lente et profonde.

Pendant la séance il faut surtout laisser venir et accepter les émotions qui vont remonter, se manifester, soit par des larmes, des rires, fou rire, gargouillis, bâillements grande fatigue , etc....

Commenter cet article

frero 08/04/2016 20:09

méthode positive,,à faire pour une libération émotionnelle et de bien etre en suppriment nos blocages d'énergie Merci Soeurette

Dan 01/03/2015 18:16

Je vais faire lire cet article à ma Fille Élodie (si elle veut ???...) Bisous Merci mon Amie LOVE