AROMATHÉRAPIE médecine douce

Publié le par Claudine Charlevol

L'ESSENCE DE LA NATURE, permet de nous soigner les petits maux du quotidien de façon naturelle et agréable.

Il existe des centaines d'huiles essentielles. Chacune est unique et a une composition avec des bienfaits particuliers.

Bien choisir l'huile essentielle:

sur le flacon, il faut retrouver

* la mention : " huile essentielle " et non " à base d'huile essentielle "

* 100% pure et naturelle

* le nom de la plante est son nom latin

* l'origine géographique de la plante.

PRÉCAUTION A PRENDRE

Les huiles essentielles sont des produits très concentrés. Il faut donc les employer avec la plus grande prudence, sous peine d'effets secondaires.

CONSEILS ET CONTRE INDICATIONS

ATTENTION !

Les hules essentielles ne sont pas sans danger! il faut respecter les consignes d'utilisation.

AUCUNE HUILE ESSENTIELLE N'EST HYDROSOLUBLE !

Certaines présentent des dangers particuliers, étant photo-sensibilisantes comme pour le citron ou la bergamote ( risque de taches sur l'épiderme en cas d'exposition au soleil), irritantes en application sur la peau; voire caustiques comme le thym à thymol ou l'origan.

D'autre part, elles sont parfois contre-indiquées pour les femmes enceintes, les personnes présentant des terrains allergiques et les enfants.

* Les huiles à base de menthe et les huiles chauffantes sont déconseillées aux personnes cardiaques.

* Les massages ne doivent généralement pas dépasser 20 minutes.

On diminue l'irritation d"une huile essentielle sur la peau en la diluant, puis la ré-appliquant avec une huile végétale ( olive) ou autre.

Il est déconseillé d'ajouter des huiles essentielles à des produits de  beauté, pour éviter des interactions nocives.

En cas d'ingestion, contacter le centre antipoison le plus proche de chez vous.

ATTENTION AU SURDOSAGE !

LA règle est de ne pas dépasser 15 jours en traitement continu, avec un mois d'écart entre deux cures de plus d'une semaine.

D'une manière générale, il ne faut pas prendre plus de 6 gouttes par jour en voie interne, toujours sur un support (miel, sucre, comprimé neutre ou huile d'olive).

L'inhalation n'est pas un acte anodin, car le nez est un organe sensible, rempli de récepteurs du système neurovégétatif et tapissé de petits vaisseaux sanguins qui favorisent le passage immédiat dans le sang.

Ces huiles essentielles ne sont pas inoffensives et il ne faut pas forcer sur les doses.

ATTENTION AU CHOIX DE L'HUILE ESSENTIELLE QUE VOUS EMPLOYEZ:

- certaines sont photosensibilisantes,

- certaines sont dermocaustiques,

- certaines ne s'utilisent pas en diffusion,

- certaines ne s'avalent pas, même sur un support ( neurotoxicité, huiles essentielles à cétones).

- ne pas donner d'huiles essentielles à phénols aux enfants ( risques de brûlures).

En règle générale, il faut bien connaître l'utilisation d'une huile essentielle pour s'en servir.

RAPPEL 

Une huile essentielle bien utilisée est un vrai cadeau de la nature pour la santé! Mais il suffit de prendre une dose trop élevée pour que l'effet inverse se produise, et dans ce cas, cela devient un poison !

L'aromathérapie a pour objet de renforcer et stimuler les systèmes de défenses naturelles présentes dans chaque organisme, l'aromathérapie est une branche de la phytothérapie, qui consiste en l'utilisation des huiles essentielles. Dans son application générale, son utilisation VISE LA PREVENTION de la maladie. Son pouvoir CURATIF réside dans sa capacité à induire un état de relaxation et à engendrer une sensation de bien-être et de détente. L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie, qui consiste en l'utilisation des huiles essentielles. Les huiles essentielles sont des principes actifs odoriférants contenus dans certains végétaux. L'aromathérapie est considérée comme une thérapie complémentaire et elle peut être utilisée pour tous. L'aromathérapie est une science naturelle que secours du corps mais aussi de l'esprit. Elle peut aider des gens à surmonter des peines ou des dépressions. Selon certains chercheurs, les gens associeraient l'arôme des huiles à des émotions ou des souvenirs. Pensez à l'odeur de la cannelle et du cidre chaud pendant une journée froide d'hiver ou au soupçon de lavande dans le parfum de votre grand-mère. Cette pensée positive peut déclencher une gamme d'émotions apaisantes qui apportent un effet positif sur la santé.

AROMATHÉRAPIE médecine douce
AROMATHÉRAPIE médecine douce
AROMATHÉRAPIE médecine douce

Aphte

Réflexe : l'huile essentielle de Laurier noble

ou

de Giroflier

ou de Tea-tree ( arbre à thé )

Mode d'emploi :

Versez 1 goutte d'HE de Laurier noble sur un coton-tige et badigeonnez l'aphte 2 à 3 fois par jour.

Brûlure d'estomac

Réflexe : l'huile essentielle de Menthe poivrée

ou

l'huile essentielle de basilic exotique ( très efficace contre les spasmes gastriques).

Mode d'emploi :

* diluez 1 goutte d'HE de Menthe poivrée dans une cuillère à café de miel ou sur un cachet neutre et laissez fondre en bouche après le repas.

Précaution particulière;

Comme les autres huiles essentielles de menthe, elle est interdite chez les femmes enceinte et allaitante.

MENTHE POIVRÉE  (  mentha piperita )  Elle est efficace en cas de mal de tête ou de migraine grâce à son effet réfrigérant.   Elle est également utile en cas de coup, de bleu...  Elle facilite la digestion, aide à lutter contre les nausées, apaise les douleurs d'estomac.  Elle tue les bactéries, les virus, les champignons.   Interdite chez la femme enceinte.      BASILIC TROPICAL ( ocimum basilicum )  Elle apaise les troubles digestifs : nausées, flatulences ballonnements,mal des transports, aérophagie.  Excellent antispasmodique, à utiliser en cas de crampes musculaires ou digestives ( hoquet ).  Sur le système nerveux, elle a des vertus à la fois tonifiantes, stimulantes et apaisantes.  Antidouleur, elle calme les maux de tête.  Précaution particulière :    Elle peut se révéler irritante pour la peau, utilisez-la toujours diluée.  Ne pas l'utiliser chez la femme enceinte.
MENTHE POIVRÉE  (  mentha piperita )  Elle est efficace en cas de mal de tête ou de migraine grâce à son effet réfrigérant.   Elle est également utile en cas de coup, de bleu...  Elle facilite la digestion, aide à lutter contre les nausées, apaise les douleurs d'estomac.  Elle tue les bactéries, les virus, les champignons.   Interdite chez la femme enceinte.      BASILIC TROPICAL ( ocimum basilicum )  Elle apaise les troubles digestifs : nausées, flatulences ballonnements,mal des transports, aérophagie.  Excellent antispasmodique, à utiliser en cas de crampes musculaires ou digestives ( hoquet ).  Sur le système nerveux, elle a des vertus à la fois tonifiantes, stimulantes et apaisantes.  Antidouleur, elle calme les maux de tête.  Précaution particulière :    Elle peut se révéler irritante pour la peau, utilisez-la toujours diluée.  Ne pas l'utiliser chez la femme enceinte.

MENTHE POIVRÉE ( mentha piperita ) Elle est efficace en cas de mal de tête ou de migraine grâce à son effet réfrigérant. Elle est également utile en cas de coup, de bleu... Elle facilite la digestion, aide à lutter contre les nausées, apaise les douleurs d'estomac. Elle tue les bactéries, les virus, les champignons. Interdite chez la femme enceinte. BASILIC TROPICAL ( ocimum basilicum ) Elle apaise les troubles digestifs : nausées, flatulences ballonnements,mal des transports, aérophagie. Excellent antispasmodique, à utiliser en cas de crampes musculaires ou digestives ( hoquet ). Sur le système nerveux, elle a des vertus à la fois tonifiantes, stimulantes et apaisantes. Antidouleur, elle calme les maux de tête. Précaution particulière : Elle peut se révéler irritante pour la peau, utilisez-la toujours diluée. Ne pas l'utiliser chez la femme enceinte.

Eczéma 

Réflexe : L' huile essentielle Bois de rose. "c'est la solution à de nombreux problèmes de peau".

Mode d'emploi :

Tapoter un peu d'huile essentielle de Bois de rose pur sur les zones le soir avant le coucher, sur une peau propre et sèche.

Flatulence

Réflexe : Basilic tropical, excellent antispasmodique.

Mode d'emploi :

Diluer un goutte d'huile essentielle de Basilic tropical dans 1 cuillère à café d'huile végétale ( olive), un sucre ou 1 comprimé neutre et laisser fondre en bouche.

Un remède idéal aussi contre les nausées des femmes enceintes ( après trois mois de grossesse).

Précaution particulière:

Elle peut se révéler irritante pur la peau. En cas d'application cutanée, utilisez-la toujours diluée.

 

Grippe

Réflexe : l'huile essentielle Ravintsara

ou

L'huile essentielle d'Eucalyptus radiata

ou

l'huile essentielle Laurier noble.

Mode d'emploi :

Déposez 2 gouttes d'HE de ravintsara sur la face interne des poignets.

à avaler : diluez 1 goutte d'HE de ravuintsara dans une cuillerée de miel ou un comprimé neutre et laissez fondre dans la bouche.

Lumbago

Réflexe : L'huile essentielle de Gaulthérie couchée.

Mode d'emploi :

Diluez 2 ou 3 gouttes d'HE de gaulthérie couchée dans une cuillère à soupe d'huile végétale arnica et massez tout doucement la zone endolorie avec quelques gouttes de ce mélange.

Nervosité

Réflexe: l'huile essentielle de Camomille noble

Mode d'emploi :

Ouvrir le flacon d'huile essentielle de Camomille noble et respirer profondément. En massage sur le plexus solaire diluer 8 gouttes d'huile de Camomille noble dans une cuillère à café d'huile végétale.

 

10 huiles pour soigner le corps

DIGESTION : Menthe poivrée

MAL DE GORGE : Arbre à thé ( Tea Tree )

GRIPPE : Ravintsara

INFECTION INTESTINALE : Thym à linalol

BRÛLURE : Lavande aspic

FATIGUE : Pins sylvestre

BLEU : Hélichryse italienne ( immortelle )

DOULEUR ARTICULAIRE : Gaulthérie couchée

RHUME : Eucalyptus radié

ABCÈS DENTAIRE : Giroflier

10 huiles pour soigner les émotions

PEUR : Camomille noble

CONFIANCE EN SOI : Laurier noble

STRESS : Petit grain bigarade ( feuille )

FATIGUE PSYCHIQUE : Origan compact

COLÈRE : Marjolaine

SÉPARATION : Cyprès de Provence

ANXIÉTÉ : Orange douce ( zeste )

DÉPENDANCE : Estragon

DÉPRIME : Verveine citronnée

RUMINATION : Néroli ( fleurs d'oranger )

10 huiles pour soigner l'âme

COMPASSION : Rose de Damas

LÂCHER-PRISE : Carotte cultivée

MÉDITATION : Santal jaune

SÉRÉNITÉ : Mandarine ( zeste )

INTUITION : Hysope couchée

OUVERTURE D'ESPRIT : Ciste ladanifère

FORCE INTÉRIEURE : Angélique

UNITÉ CORPS-ESPRIT : Encens oliban

COMMUNION AVEC LA NATURE : Sapin baumier

RECENTRAGE : Nard

MASSAGE AUX HUILES ESSENTIELLES,

Il est depuis longtemps prouvé que les huiles essentielles traversent la barrière cutanée et pénètrent ainsi dans l'organisme. La peau est donc un vecteur parfait pour leurs principes actifs.

ATTENTION :

Les huiles essentielles étant très puissantes et pouvant irriter l'épiderme, on les utilise de préférence diluées dans une huile végétale. Il faut compter en moyenne 40 à 60 gouttes d'huile essentielle pour 100 ml d'huile végétale.

Selon l'effet recherché, vous pouvez mélanger une ou plusieurs huiles essentielles à votre huile de massage:

* Eucalyptus radiata ( eucalyptus radié) en friction du torse, dans les périodes d'épidémies virales...

* Lavandula angustifolia ( lavande vraie), lavandu burnati CT super ( lavandin), citris reticulata ( mandarine), pour retrouver le calme.

* Citrus limonum (citron), cupressus sempervirens ( cyprès), melaleuca quinquenervia (niaouli), pour les jambes légères.

* Origanum majorana ( marjolaine), gaultheria procumbens( gaulthérie couchée), pour décontracter les muscles.

Huiles essentielles et remèdes

EUCALYPTYS RADIATA (Eucalyptus Radié)

Le tronc gris-bleu de l'eucalyptus radié est caractéristique. Il est originaire d'Australie. Pour obtenir l'huile essentielle, on distille les feuilles.

Propriétés

- anti-tussif+++

- anti-viral +++

- stimulant immunitaire ++

- antibactérien ++

Indications

- bronchite,

- toux,

- sinusite...

Emploi

- interne: 2 gouttes sur un support 1 à 3 fois par jour,

- externe: 3 à 4 gouttes + huile végétale 3 fois par jour,

- Diffusion : OUI

Précautions à prendre:

Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de grossesse.

CITRUS AURANTIUL SSP BERGAMIA (bergamote)

La bergamote fait partie de la famille des agrumes. Pour obtenir l'essence de bergamote, le zeste est expressé à froid.

Propriétés

- calmante du système nerveux central +++

- antispasmodique

- anxiolytique +++

Indications

- anxiété ++

- dépression +++

- stress ++

- pour favoriser l'endormissement +++

- problèmes acnéiques

Emploi

Interne: 2 gouttes 1 à 3 fois par jour sur un support

Externe: 2 gouttes diluées dans huile végétale, masser les pieds, la colonne vertébrale, le plexus solaire.

Diffusion: NON.

Précautions

- photosensibilisante,

- dermocaustique pure, ( irritante pour la peau )

- ne pas prendre pendant les trois premiers mois de grossesse.

CITRUS LIMONUM ( citron)

Qui ne connaît pas le citron et ses multiples usages! Pour obtenir l'essence de citron, le zeste est expressé à froid.

Propriétés

- anti-bactérien ++

- anti-viral ++

- digestif ++

- fluidifiant sanguin +++

Indications

- problèmes veineux +++

- aide à digérer ++

- drainage lymphatique +++

- cellulite +++

Emploi

Interne : 2 gouttes 1 à 3 fois par jour sur un support.

Externe : 2 gouttes + huile végétale à faire 1 à 2 fois par jour.

Diffusion : OUI

Très utile pour assainir l'air en cas de maladies virales ou contagieuses, 15 minutes par heure.

Précautions

- photosensibilisante

- dermocaustique pure ( irritante pour la peau )

- ne pas prendre pendant les trois premiers mois de grossesse.

ORIGANUM MAJORANA ( marjolaire )

La marjolaine est une plante vivace qui fait des fleurs blanches. Pour obtenir l'huile essentielle de marjolaine, on utilise la sommité fleurie de la plante.

Propriétés

- maladies ayant pur origine un problème nerveux

- calmante nerveuses +++

- antibactérienne

- fongicide. ( détruit les champignons et les parasites)

Indications

- problèmes nerveux ++++++

- stress ++++

- angoisse +++

- crampes ++

- rhinopharyngite.

Emploi

Interne: 2 gouttes 1 à 3 fois par jour sur un support.

Externe: 2 gouttes diluées dans de l'huile végétale. Masser qu niveau de la colonne vertébrale, du plexus solaire.

- Diffusion: NON

Précautions

- dermocaustique pure (  irritante pour la peau )

- ne pas prendre chez la femme enceinte.

MENTHA PIPERTA ( menthe poivrée)

La menthe poivrée est un hybride qui nous vient de la mentha aquatica et de la mentha spicata.

Pour obtenir l'huile essentielle de menthe poivrée, on utilise la partie aérienne de la plante0.

Propriétés

- anti-bactérienne ++

- anti-virale ++

- tonique digestif +++

- anésthésique +++

Indications

- anti-douleur ++++ ( névralgie, tendinite, sciatique...)

- maux de tête +++

- mauvaise haleine +++

- difficulté à digérer ++

- nausées +++

Emploi 

Interne : 2 gouttes 1 à 3 fois par jour sur un support.

Externe: 3 gouttes à diluer dans huile végétale ( anti- douleur: arnica par exemple)

- Diffusion: OUI, mais elle peut être agressive pour les yeux. A diffuser dans une pièce vide. Eteindre le diffuseur, et ensuite on peut profiter de ses bienfaits.

Précautions

- En externe, il faut diluer cette huile essentielle sur une petite surface, car elle a un effet glaçant.

- Ne pas donner au enfants de moins de 6 ans.

- Interdit chez la femme enceinte et allaitante.

- En interne, pour un usage prolongé, il faut le conseil d'un aromathérapeute.

LAVANDULA LATIFOLIA SPICA ( lavande aspic)

Cette plante est connue surtout en Provence. Elle a des fleurs violettes pâles, et surtout une odeur caractéristique.

Pour obtenir l'huile essentielle de lavande aspic, il faut distiller la sommité fleurie de la plante.

Propriétés

- stimulante immunitaire +++

- fongicide ++ ( détruit les champignons, les parasites)

- analgésique ++

- anti-viral ++

Indications

- brûlures +++++

- Piqûres d'insectes ( guêpes, frelons ...) +++++

Emploi

Interne : 2 gouttes 1 à 3 fois par jour sur un support.

Externe: 3 gouttes ( pure) sur les problèmes cutanés, piqûres, brûlures = très efficace.

- Diffusion: NON

Précautions

NE pas donner dans les trois premiers mois de grossesse.

CITRUS AURANTIUL SSP AURANTIUM ( feuille petit grain bigarade) ou l'orange amer

L'oranger amer ou bigaradier fournit une huile essentielle agréable.

Pour obtenir l'huile essentielle de petit grain bigarade, on distille les feuilles de l'oranger amer.

Propriété

- relaxante +++

- antidépressive ++

- cicatrisante ++

 - anti-inflammatoire

Indications

- stress +++

- dépression ++

- plaie, aide à la cicatrisation ++

- insomnie ++

Emploi

Interne: 2 gouttes 1 à 3 fois par jour, selon les problèmes nerveux rencontrés.

Externe: 2 gouttes + huiles végétale ou pure sur la colonne vertébrale, le plexus solaire...

- DIffusion : OUI

Précautions

NE pas donner dans les trois premiers mois de la grossesse.

ROSMARINUS OFFICINALIS ET CINEOLE ( romarin et cinéole)

LE romarin est une plante qui pousse plutôt dans la région méditerranéenne. Ses fleurs peuvent être blanches ou violettes pâles. Pour obtenir l'huile essentielle de romarin à cinéole, on distille la sommité fleurie.

Propriétés

- fongidide +++ ( qui détruit les champignons et parasites)

- expectorant ++

- antibactérienne.

Indications

- voies respiratoires encombrées ++++

- candidoses +++

- fatigue récidivante ++

Emploi

Interne : 2 gouttes 3 fois par jour sur un support.

Externe: 3 gouttes + huile végétale à mettre sur le thorax.

-Diffusion: OUI 

Précautions

- dermocaustique pure (irritante pour la peau)

- ne pas prendre pendant les trois premiers mois de grossesse.

Commenter cet article

Dan 04/03/2015 03:47

Je te le dis, mais je sais que tu le sais, Lol, pour apaiser le mal de dent, on peut mettre un Clou de Girofles dans le creux de la dent endolorie...................................... (Cœur et sourire)